Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации
Волгоградский институт управления – филиал РАНХиГС
Справочник по телефонам и email
English version
Версия для слабовидящих
Мы в социальных сетях
НОВОСТИ
ОБ ИНСТИТУТЕ
СТРУКТУРА
АБИТУРИЕНТУ
СТУДЕНТУ
АСПИРАНТУ
 
Объявления
Вниманию молодых исследователей!
Перейти
Российский научный фонд объявляет конкурс
на получение грантов
Перейти
ВНИМАНИЮ
обучающихся по договорам!
Изменились реквизиты для оплаты!
Перейти
КОНКУРС
на замещение должностей педагогических работников
Перейти
ПРИГЛАШАЕМ
на профориентационное тестирование
Перейти
Центр бесплатной
правовой помощи
(юридическая клиника)
Школа кадрового резерва
Региональный
методический центр
по финансовой грамотности
Центр
психологии
благополучия
Студенческое
социологическое
агентство «Мониторинг»
Научно-образовательный центр
«Комплексная безопасность»

Тренинг «Жизнь и работа без стресса»

Ориентирован на сотрудников, постоянно работающих в стрессовых ситуациях.

 

Цели:

  • навыки совладания со стрессовыми ситуациями и преодоления их психологических последствий;
  • стратегия «нестрессового» взаимодействия с коллегами, подчиненными и руководителем.

 

Содержание:

  • Природа и признаки стресса.
  • Самоменеджмент.
  • Правила эмоционального здоровья.
  • Признаки и инструменты бесстрессового состояния. Контроль стрессоров в межличностном взаимодействии.
  • Техники совладания со стрессом в резко эмоциональных ситуациях.
  • Эмоциональное и профессиональное выгорание и стратегии совладания.
  • Регуляция эмоциональной атмосферы в деловых контактах.
  • Уверенность без агрессивности и зависимости.
  • Техники экспресс-самопомощи при тревоге, страхе, усталости, чувстве вины, гневе, потере чего-либо или кого-либо, перегрузке, не отпускающем прошлом.
  • Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.
  • Секреты хорошего сна.

 

Ожидаемый результат:

  • признаки стресса; правила эмоционального здоровья; правила профилактики стрессовых состояний.
  • навыки самоисследования и саморегуляции
  • навыки уверенного поведения, эффективного взаимодействия, гибкости в общении.
 

 

Тренинг-семинар может быть адаптирован под специфику стрессовых ситуаций, характерных для профессионального взаимодействия участников (например, период адаптации на рабочем месте, большое количество неструктурированных контактов с клиентами, длительные периоды работы за компьютером и др.)

 

По запросу заказчика в курсе используются техники гештальт-психологии, НЛП, телесно-ориентированной терапии, психодраматические техники, техники сказко- и арттерапии.

 

Ведущие программ: квалифицированные психологи, имеющие опыт ведения тренингов, обучающих программ, индивидуального консультирования.

Опыт сотрудничества с такими организациями как: ООО «ВОЛМА», ОАО «Лукойл-УРЦ», ОАО «Трансгаз-Волгоград», ОАО «Северсталь-Метиз», «Волгоградская государственная таможня», торговые сети «МАН», «Гардины», ООО «Мир праздника», ООО «Агропромобеспечение», Администрация Красноармейского района, Комитет образования г. Волгограда, МНТК «Микрохирургия глаза» и др.

 

По всем вопросам можно обращаться:

24-17-31 Кафедра психологии ВФ РАНХиГС

8-902-313-70-72 Зиновьева Дина Муратовна, зав.кафедрой психологии, канд.психол. наук.

8-960-868-67-77 Елена Валентиновна Панкратова, зав. кабинетом психологии

8-905-394-08-25 Яна Игоревна Павлоцкая, психолог кабинета психологии.

psycholog@vlgr.ranepa.ru

 

Мы находимся по адресу: г. Волгоград, ул. Гагарина, 8, ауд.309 (главный корпус ВФ РАНХиГС).

(обновлено  01.09.2016)
 

 

Яндекс.Метрика   Индекс цитирования   НА ГЛАВНУЮ | КАРТА САЙТА | КОНТАКТЫ | ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
© Волгоградский институт управления – филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»